.png)
اولین جلسه کلاس جوجیتسو برزیلی؛ چه انتظاری داشته باشید
6 دقیقه مطالعهقبل از جلسه اول، تقریباً همه یه سوال مشترک دارن. و برخلاف چیزی که فکر می‌کنین، س...
مقالات آموزشی دفاع شخصی و ورزش‌های رزمی
مقالات اخیر
بهترین ورزش رزمی برای شروع بعد از ۴۰ سالگی
4 دقیقه مطالعه«دیگه برام دیره.» این جمله‌ای که بیشتر از هر جمله دیگه‌ای از آدمای بالای ۴۰ می‌ش...
دفاع شخصی در آسانسور و فضاهای بسته؛ قوانین متفاوت وقتی فرار ممکن نیست
5 دقیقه مطالعهیکی از سوالایی که سر کلاس زیاد ازم می‌پرسن، مخصوصاً خانم‌ها، همینه: «توی آسانسور...
دفاع شخصی برای سالمندان؛ واقع‌بینانه و بدون تکنیک‌های خطرناک
4 دقیقه مطالعهیه شاگرد داشتم حدوداً ۶۰ ساله. اولش اصلاً برای دفاع شخصی نیومده بود. اومده بود چ...
دفاع شخصی در برابر چند مهاجم؛ وقتی فرار گزینه اول نیست
4 دقیقه مطالعههر وقت سر کلاس سناریوی چند مهاجم تمرین می‌کنیم، یه صحنه تکراری دارم که از قبل می...
زبان بدن و پیشگیری از درگیری؛ مهارتی که قبل از دفاع فیزیکی یاد بگیرید
5 دقیقه مطالعهچند سال پیش توی یه صف عادی بودم. یه مردی پشت سرم ایستاده بود که مدام جابه‌جا می...
تناوب در سرعت | وقتی تغییر سرعت از خود سرعت قوی‌تر است
5 دقیقه مطالعههمیشه سریع بودن نابودت می‌کند. همیشه آرام بودن جایت می‌گذارد. قدرت واقعی جای دیگ...
فواید بوکس برای دعوا
9 دقیقه مطالعهورزش بوکس، به عنوان یک هنر رزمی می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روحی فرد دا...
