.webp)
ریکاوری برای رزمیکاران؛ چرا پیشرفت در استراحت اتفاق میافتد
5 دقیقه مطالعهیه دورهای بود که فکر میکردم هر چی بیشتر تمرین کنم، سریعتر جلو میرم. نتیجهش...
مقالات آموزشی دفاع شخصی و ورزشهای رزمی
مقالات اخیر
سایهزنی (شادوباکسینگ)؛ سادهترین تمرینی که اشتباه انجامش میدهید
4 دقیقه مطالعهسر کلاس که میگم ده دقیقه سایهزنی کنید، یه نگاهی توی چشم بعضیا میبینم که معنیش...
کلینچ در مویتای؛ هنری که این رشته را متفاوت میکند
5 دقیقه مطالعهاولین باری که توی تایلند کلینچ کار کردم، یه چیزی فهمیدم که تا اون روز باورش سخت...
اولین جلسه کلاس جوجیتسو برزیلی؛ چه انتظاری داشته باشید
6 دقیقه مطالعهقبل از جلسه اول، تقریباً همه یه سوال مشترک دارن. و برخلاف چیزی که فکر میکنین، س...
بهترین ورزش رزمی برای شروع بعد از ۴۰ سالگی
4 دقیقه مطالعه«دیگه برام دیره.» این جملهای که بیشتر از هر جمله دیگهای از آدمای بالای ۴۰ میش...
دفاع شخصی در آسانسور و فضاهای بسته؛ قوانین متفاوت وقتی فرار ممکن نیست
5 دقیقه مطالعهیکی از سوالایی که سر کلاس زیاد ازم میپرسن، مخصوصاً خانمها، همینه: «توی آسانسور...
دفاع شخصی برای سالمندان؛ واقعبینانه و بدون تکنیکهای خطرناک
4 دقیقه مطالعهیه شاگرد داشتم حدوداً ۶۰ ساله. اولش اصلاً برای دفاع شخصی نیومده بود. اومده بود چ...
دفاع شخصی در برابر چند مهاجم؛ وقتی فرار گزینه اول نیست
4 دقیقه مطالعههر وقت سر کلاس سناریوی چند مهاجم تمرین میکنیم، یه صحنه تکراری دارم که از قبل می...
.png)