.png)
تکنیکهای پایه موی‌تای؛ از کدام ضربه شروع کنیم
4 دقیقه مطالعهمویتای رو «هنر هشت اندام» می‌گن چون دست، پا، آرنج و زانو، همه سلاحن.و همین باعث...
مقالات آموزشی دفاع شخصی و ورزش‌های رزمی
مقالات اخیر
کراوماگا برای چه کسی مناسب است؟ یک نگاه صادقانه
4 دقیقه مطالعههر جا درباره کراوماگا می‌خونی، یه جمله تکراری هست: «مؤثرترین سبک دفاع شخصی دنیا»...
گارد در جوجیتسو برزیلی؛ چرا سپر نیست و اهرم است
4 دقیقه مطالعهگارد عجیب‌ترین چیز جوجیتسوئه.توی هر ورزش دیگه‌ای، اگه پشتت روی زمین باشه یعنی با...
از کجا شروع کنیم؟ راهنمای واقعی مبتدیان MMA
4 دقیقه مطالعهیه سوالی هست که تقریباً هر کسی که می‌خواد MMA شروع کنه ازم می‌پرسه: «از کجا شروع...
کنترل آدرنالین در مبارزه؛ سوار موج شو، با آن نجنگ
5 دقیقه مطالعهجلسه اول اسپارینگ یه صحنه‌ای داره که هر بار می‌بینمش. شاگردی که سه ماه تکنیک تمر...
ریکاوری برای رزمیکاران؛ چرا پیشرفت در استراحت اتفاق میافتد
5 دقیقه مطالعهیه دوره‌ای بود که فکر می‌کردم هر چی بیشتر تمرین کنم، سریع‌تر جلو می‌رم. نتیجه‌ش...
سایه‌زنی (شادوباکسینگ)؛ سادهترین تمرینی که اشتباه انجامش میدهید
4 دقیقه مطالعهسر کلاس که می‌گم ده دقیقه سایه‌زنی کنید، یه نگاهی توی چشم بعضیا می‌بینم که معنیش...
کلینچ در موی‌تای؛ هنری که این رشته را متفاوت میکند
5 دقیقه مطالعهاولین باری که توی تایلند کلینچ کار کردم، یه چیزی فهمیدم که تا اون روز باورش سخت...
