بهترین رژیم غذایی برای مبارزان MMA
- 1401/11/10
تغذیه یا رژیم غذایی مناسب و اصولی یکی از موضوعات مهمی است که هر ورزشکار در طول زندگی خود باید در نظر...
میزان چربی مجاز بدن چقدر است؟
- 1401/11/08
همه افراد درصدی از چربی در بدن خود دارند که دانستن میزان مجاز چربی برای هر فرد با توجه به سن و جنسیت...
تاثیر خواب بر ورزشکاران
- 1401/11/05
همیشه فکر می کنیم تنها چیز ی که برا ی ورزشکاران اهمیت دارد تغذیه خوب است. اما در مورد خواب چطور؟ آیا...
تاثیرات ورزش منظم بر سلامتی
- 1401/11/03
مطمئن هستم هیچ فردی در دنیا وجود ندارد که از تاثیرات ورزش اطلاع نداشته باشد. از همان ابتدای مدرسه ور...
تاثیر ورزش رزمی بر کاهش وزن
- 1401/10/28
یکی از مهمترین تاثیرات ورزش کاهش وزن است. در باشگاه ورزشی بیشتر افرادی که در آنجا می بینید بیشتر به...