همه چیز در مورد جوجیتسو برزیلی

اگر اهل ورزش های رزمی باشید و به این رشته علاقه مند باشید مطمئنا نام جوجیتسو را شنیده اید. به طور کلی جوجیتسو نوعی ورزش رزمی است که بیشتر بر دفاع شخصی تاکید دارد. اما اینکه جوجیستو به طور دقیق تر چیست و خاستگاه آن کدام کشور است و انجام آن چه فوایدی دارد را در ادامه مطلب برای شما توضیح می دهیم. 

جوجیتسو برزیلی چیست؟

کلمه جوجیتسو – Jiu – Jitsu یا BJJ کلمه ای ژاپنی است. کلمه jū  در ژاپنی به معنای مهربان و ملایم و کلمه  jutsu  به معنی تکنیک و هنری است. 
جوجیتسو برزیلی یکی از شاخه های ورزش های رزمی است و بر دفاع شخصی و غلبه¬ی حریف و به اصطلاح خاک کردن او است. به نظر می رسد خاستگاه این رشته کشور ژاپن بوده و تکامل یافته جودو است. البته تکنیک های جدیدی نیز به آن اضافه شده است.
 اصل مهمی که در این رشته به آن تاکید می شود این است که فردی که ضعیف تر و کوچک تر است می تواند با اجرای صحیح تکنیک ها بر حریف و مهاجم قوی تر از خودش غلبه کند. اگر بگوییم این رشته هیچ شباهتی به تکواندو و کاراته ندارد بیراه نگفته ایم. اصل مهم و حیاتی در این ورزش به آن توجه می شود خاک کردن حریف است. 
 نکته مهم و قابل توجهی که در این رشته وجود دارد این است که حتی افرادی که  قدرت بدنی بالایی ندارند هم می توانند به خوبی این ورزش را انجام دهند زیرا آنچه که در جوجیتسو برزیلی مهم است اجرای صحیح حرکات است. 

بیشتر بدانید: سوالات متداول در خصوص جوجیتسو

قواعد و قانون ها ورزش جوجیتسو برزیلی

اولین قواعد ورزش جوجیتسو در سال 1915 به ترتیب زیر نوشته شد:

1. ناخن های دست و پا باید کاملا کوتاه باشد و مبارز به صورتی آراسته در میدان ظاهر شود 
2. مبارز باید Gi بپوشند که توسط کنت کوما فراهم شده است
3. در مبارزه از گاز گرفتن، چنگ زدن و مشت زدن به سر ممنوع است
4. در زمان مسابقه ورزشکار نباید از نوک پای خود استفاده کند بلکه پا با به صورت منحنی به کار ببرد
5. مبارزی که با پشت به زمین افتاده است بازنده نیست حتی اگر اول او به زمین افتاده باشد 
6. مبارزی که شکست می‌خورد باید با سه ضربه به تشک یا بدن حریف، شکست خود را اعلام کند
7. داور مبارزی را شکست خورده می‌داند که به‌ هر دلیلی نمی‌تواند شکست خود را اعلام کند
8. مسابقات به راندهای پنج دقیقه ای تقسیم می شود و بین آنها دو دقیقه استراحت وجود دارد
9. اگر مبارزان بدون اینکه از قبل اخطار داده باشند از تشک بیفتند، داور به آنها دستور ایستادن می دهد که روبه روی یکدیگر و به مرکز تشک برگردند.

سبک مبارزه در جوجیتسو برزیلی

 BJJ  از تکنیک های گسترده‌ای برای به زمین زدین یا به اصطلاح خاک کردن حریف استفاده می کند. اغلب این تکنیک ها در سایر ورزش های رزمی مانند جودو و کشتی استفاده نمی شود. 
جوجیتسو برزیلی عمدتاً با تأکید بیشتر بر مبارزه زمینی از سایر هنرهای رزمی متمایز شده است.  BJJ  تاکید کمتری بر روی تکنیک‌های ایستاده، مانند ضربه زدن و پرتاب‌ها دارد. قوانین این مبارزه طیف متنوعی از تکنیک‌ها مانند برداشتن تک پا ، دو پا را در بر میگیرد. 

بیشتر بدانید: تفاوت جوجیتسو برزیلی و جوجیتسو گریسی

درجات جوجیتسو برزیلی

مانند اکثر ورزش های رزمی جوجیتسو هم دارای درجات مختلفی است که بر اساس دانش فنی رزمی کار و نمایش وی در میدان مسابقه به وی اعطا میشود. 
در واقع رزمی کار با نمایشی که در میدان مسابقه به اجرا می گذارد توانایی خویش در اجرای تکنیک ها را نشان می دهد. 
 
درجات در این رشته مانند اکثر رشته های رزمی با رنگ کمربند مشخص می شود که به ترتیب زیر است: 

• سفید 
• آبی 
• بنفش 
• قهوه ای 
• مشکی 
• سرخ 

به افراد زیر ۱۵ سال کمربندهای زرد، نارنجی و سبز اعطا می‌شود و برای دریافت کمربند آبی رزمی کار حداقل باید 15 سال سن داشته باشد. کمربند مشکی نیز به افرادی که حداقل ۱۹ سال دارند داده می شود. افرادی که کمربند مشکی دارند می‌توانند تا بالاتر از ۹ درجه اخذ کنند. 
مبارزی که دان ۸ دریافت کرده است دارای کمربند مشکی و قرمز است و با دریافت دان ۹ و ۱۰ آن را با یک کمربند سرخ جایگزین می‌کند. 
دریافت کمربند مشکی جوجیتسو چندین سال زمان میبرد و فردی که موفق به دریافت مشکی می شود به عنوان متخصص و استاد شناخته می شود. 

بیشتر بدانید: راهنمای کمربند جوجیتسو برای کودکان زیر 16 سال

مزایای جوجیتسوی برزیلی 

یکی از مهمترین مزایای جوجیتسوی برزیلی این است که حتی افرادی که از قدرت بدنی بالایی برخوردار نیستند می توانند با یادگیری تکنیک های این ورزش از خودشان دفاع کنند. می توان گفت انجام این ورزش ارتباطی با اندام و هیکل فرد ندارد. آنچه که در این ورزش اهمیت دارد اجرای تکنیک هاست. 
با یادگیری ..... فرد هر لحظه آمادگی دفاع از خود را دربرابر حملات احتمالی دارد. 
فردی که جوجیتسوی برزیلی بلد است بدون اینکه به فرد مهاجم آسیب بزند می تواند از خود و یا دیگران دفاع کند. 
جوجیتسو عملکرد مغز را تقویت می کند؛ علاوه بر اینکه عملکرد بدن را بهبود می بخشد باعث افزایش کارایی مغز نیز می شود. چرا که فردیکه تکنیک های این ورزش را می داند در لحظه تصمیم میگیرد چه تکنیکی را به کار گیرد تا بهترین کارایی را داشته باشد.
باعث تقویت اعتماد به نفس می شود؛ بسیار مشاهده شده است که افراد کوتاه قد یا ضعیف جثه اعتماد بع نفس پایینی دارند، اما همانطور که گفته شد این ورزش و به کارگیری درست تکنیک های آن فرد را سوای از شکل ظاهری و فیزیکی کمک میکند تا حتی در مقابل حریفان قوی تر از خود آماده مبارزه کند. 

دیگر مزایای جوجیتسو برزیلی

 عضلات را قوی می کند؛ اینکه گفته شد حتی افراد ضعیف هم می توانند این ورزش را به خوبی انجام دهند به این معنا نیست که آنها از قدرت بدنی و عضلانی برخوردا نخواهند شد. برعکس! 
افرادی که جوجیتسو را به صورت حرفه ای انجام می دهند از قدرت بدنی خوبی برخوردار خواهند شد. 
در مقایسه با ورزش های رزمی دیگر، رزمی کارهای جوجیتسو آسیب کمتری می بینند و این یکی از امن ترین ورزش های رزمی است. 
در پایان باید بگوییم در صورتی که علاقه مند به یادگیری ورزش های رزمی و دفاع شخصی هستید جوجیتسو یکی از شاخه های ورزش های رزمیست که از مزایای بسیاری برخوردار است و علاوه بر قدرت بدنی در افزایش تمرکز و یادگیری تاثیر بسیاری دارد.