ترس در دفاع شخصی و روش های غلبه بر آن

یک نکته مهمی که در مواجه با خطر و درگیری باید درنظر گرفت، فشار آدرنالین ناشی از بروز ترس و بالا رفتن ضربان قلب در ثانیه های اول قبل از درگیری است. افراد مهاجم اغلب كاركشته اند، مشكل ترس و فشار ناشی از آدرنالين ندارند، ولى افراد عادی و یا رزمى كاران كه فقط تجربه­ مبارزه­ باشگاهى و مسابقه­ اى دارند، در شرايط سرشار از ترس و استرس و شوک ، دچار حتی پیامدهاى فلج كننده­ آدرنالين می­شوند. شرايط مبارزه در باشگاه ، با اوضاع واقعى خيابان، كاملا متفاوتند. اكثر افراد جامعه و  رزمى ­كاران، با پديده­ آدرنالين و ترس بیگانه اند. هرچقدر هم کسی ورزشکار و ورزیده باشد در دعواهای خيابانى در مقابل افراد شرور و مهاجم، تازه­ كار و آماتور است. هميشه قدرت بدنى و مهارت فيزيكى، در آستانه­ يك بحران و درگيرى، چاره ­ساز نيست.
در خيابان، اوضاع فرق می­کند. حضور افراد مهاجم، دلهره و اضطراب، وحشت و ترس به وجود می آورد، موجب ترشح آدرنالين  میگردد كه به خودى خود، باعث كند و محدود شدن حركات، شوكه شدن و از دست دادن توانايى می شود. گاهى اين شوك، آن­قدر قوى است كه قدرت گريختن و فرار را نيز از انسان مى گيرد. نکته مهم دیگر وضعيت آدرنالين گاهى موجب پديد آوردن قدرت و نيروى شگرفى نيز مى­ شود. زمانیکه بحث مرگ و زندگی است، حتی فرد تعلیم ندیده هم قادر خواهد بود قدرت و توان عجیب و فوق العادهای را با اعضای بدنش نشان دهد.
 ترشح آدرنالين و بالا رفتن ميزان آن قدرت فكر كردن درست و واكنش مناسب را از شما خواهد گرفت; مگر اين­ كه، تحت شرايط و مهارت کافی داشته باشید. 
در ویدئو زیر سه روش مدیریت ترس در مواجهه با خطر و درگیری توضیح داده شده و در دوره های آنلاین و حضوری آموزش دفاع شخصی آکادمی به این موضوعات مهم پرداخته میشه و تمرینات پیشرفته ای تا گرفتن نتیجه ای قابل لمس داده می شود.