تغدیه و سلامتی

در اینجا اطلاعات لازم در مورد اینکه آیا می توانید ورزش رزمی در پریودی انجام دهید یا خیر؟ را در اختیا...

تغدیه و سلامتی

یکی از مشکلات مرتبط با اضافه وزن، چاقی شکم و پهلو است. در این مقاله سعی داریم چند حرکت ورزشی برای شک...

تغدیه و سلامتی

همه افراد درصدی از چربی در بدن خود دارند که دانستن میزان مجاز چربی برای هر فرد با توجه به سن و جنسیت...

تغدیه و سلامتی

همیشه فکر می کنیم تنها چیز ی که برا ی ورزشکاران اهمیت دارد تغذیه خوب است. اما در مورد خواب چطور؟ آیا...

تغدیه و سلامتی

مطمئن هستم هیچ فردی در دنیا وجود ندارد که از تاثیرات ورزش اطلاع نداشته باشد. از همان ابتدای مدرسه ور...